Sport Santé • Plein Air • Adultes & Seniors
Marche Nordique
Une activité particulièrement dynamique à l’USC Septèmes ! Renforcement musculaire au Stade Henri Fasano et découverte des sentiers du Massif de l’Étoile et des collines provençales.
Sport Santé • Tous Niveaux
Présentation de la Marche Nordique
Une section Marche Nordique particulièrement dynamique ! Alliant renforcement musculaire au Stade Henri Fasano et grandes sorties en colline dans le Massif de l’Étoile. Grâce aux bâtons spécifiques, l’utilisation active du haut du corps tonifie la musculature tout en soulageant les articulations.
Informations Pratiques
Public concerné
Adultes & Seniors (du débutant au marcheur régulier)
Lieux d’entraînement
Renforcement au Stade Henri Fasano & Sorties Massif de l’Étoile
Renseignements & Email
uscathletisme@hotmail.fr
Matériel & Prêt
Bâtons spécifiques de marche nordique (prêt de bâtons pour les séances de découverte)
Planning Hebdomadaire
LUNDI
18h30 – 20h00
Renforcement Musculaire (Stade Fasano)
MERCREDI
18h00 – 19h30
Renforcement & Marche Nordique (Stade Fasano)
JEUDI & SAMEDI
09h00 – 11h30
Sorties Colline (Massif de l’Étoile)
Sentiers du Massif de l’Étoile
Parcours nature dans l’environnement protégé des collines de Septèmes-les-Vallons.
Sport Santé & Convivialité
Une section dynamique pour garder une excellente forme physique sans traumatisme articulaire.